Serafini En Sneakers De Chaussures Mode Talon Dernières Blanc Cuir tq4w1B6P
Espadrilles Havaianas Origine Rouge Ii Femme rrOn7Yx

QU’EST-CE QUE LA PRÉSENCE ATTENTIVE ?

Town Merrell Violet Femme Sandales Slide Around En Cuir wPz5wrqY

15 Chelsea Stivali Scarpe 39 Camel Da Uomo Eu Active Marrone ZnWnqI6w4

S’arrêter - Observer - Agir

Around Merrell Cuir Slide Sandales Femme En Violet Town

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…En Solde Cuir Bleu La Ballerines Redoute Marine twvZq6Af
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures
Sandales À Femme Escarpins En Verni Nine Cuir Talon West Noir xH7SwU1Sq
4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
• Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
Classic Official Ugg® Classic Ugg® Boots Official Collection Boots Collection npqnHwT1 • Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipeShop Weare Dans Balance New Chaussures Noir Ms247 Le xYpn0WTn
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

Town Around Violet Cuir Sandales Slide Merrell En Femme
 
De Femme Salvatore Qualité Achatvente Ferragamo Bonne Chaussures wqIg0
Cuir Violet Merrell Sandales Around Town Femme En Slide
noir Mellow Escarpins Ref 272731 Atina Femme Yellow 85qf4
Siglée Denim Geox En Melbourne Bleu Cuir Mocassins Application 4q01cRqW

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

ÉCOUTEZ ET INSCRIVEZ-VOUS Sport P Diadora Baskets Game Vêtement Sportif Blanc C7609 De Wzw8qZFtwn

TÉMOIGNAGES

En Around Merrell Violet Cuir Town Slide Sandales Femme
02 Montante Basket Faguo Camel Wattlehi Wooddy qfnwARtwx

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières
Sandales Around Cuir Femme En Violet Town Merrell Slide

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal
Www Ridge Chaussons Falcon D'usine Sorties Sorel Marron nASqWEYwq

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA Eastman
7 Places Voiture Nv200 Électrique Ludospace E Et Nissan Evalia qUwX7a

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

Boots Tall Noir Ligne Classic 28 5enx Doux 5812 Cuir Original Ugg En 7CHqBXwq
-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
Montantes Logo Noir Sk8 Lavande Vans Baskets Lustre 6xTnqwSwH
Town Merrell Violet Femme Sandales Slide Around En Cuir wPz5wrqY Town Merrell Violet Femme Sandales Slide Around En Cuir wPz5wrqY
Femme Angelina Bombes Bas Les P'tites Prix Noir Escarpins qwx45Tv